Metodologie e strategie di coping e problem solving per la gestione dello stress, Strategie di coping per l´ apprendimento di nuove competenze sociali, tecniche di rilassamento.
La psicologia della salute si occupa di promuovere il benessere psico-fisico e la prevenzione della salute.
La mia offerta di promozione della salute riguarda in modo particolare situazioni di burnout e di mobbing nell´ambito scolastico e lavorativo, al fine di minimizzare le conseguenze di stress psicologico e mentale legato a determinate situazioni. Attraverso lo sviluppo della capacitá di pensare le situazioni in modo diverso e di gestire i conflitti personali in modo costruttivo, é possibile ridurre efficacemente lo stress psico-fisico e mentale.
Come psicologa della salute il mio motto é: „prevenire anziché curare“. Attraverso l´utilizzo di particolari tecniche di rilassamento e training autogeno é possibile minimizzare lo stress legato anche alla routine quotidiana e raggiungere uno stato di maggiore armonia tra il corpo e la mente.